Sabine Buschbaum

Diplom Sportlehrerin - Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln

-  seit 1992 im Bereich der medizinischen Trainingstherapie und der Konzipierung
   und Durchführung von Präventionskursen in den Bereichen Herz-Kreislauftraining,
   Muskelskelettsystem und Entspannungstraining tätig
-  Fachübungsleiterin Rehabilitationssport - Bereich Innere Organe und Bereich Stütz-
   und Bewegungsapparat
-  Rückenschullehrerin des DFZ
-  Nordic Walking und Walking Coach der NWCA
 

Die neue Entspannungs-CD von Sabine Buschbaum und Burkhard Greil

 
6,90 € plus Versandkosten
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oder direkt bei: Aktimed-Siegen, Häutebachweg 6, 57072 Siegen

Inhalt der CD:

1. Einführung   1:04    Hörbeispiel (bitte anklicken)
2. Alles in Balance (Mit Anleitung von Sabine Buschbaum)  17:49    Hörbeispiel
3. Alles in Balance (Instrumental)  17:49
4. Relaxity (Instrumental, auch für Kinder geeignet)  19:12    Hörbeispiel
(Gesamtdauer: ca. 56 Minuten)
 

Beschreibung:

Psychische Anspannungen wie z. B. Stress, Angst und Ärger gehen einher mit einer deutlichen Anspannung der Muskulatur. Dadurch können sich Verspannungen ergeben, die Schmerzen und psychosomatische Störungen verursachen. Die progressive Muskelentspannung führt durch Auflösung dieser muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur, kann der Spannungszustand der Muskulatur nachgewiesenermaßen positiv beeinflusst werden. Beschwerden lassen nach und die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus.
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt dazu keine Vorkenntnisse.
Bitte klären Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung anwenden dürfen, insbesondere bei Kontraindikationen wie akutem Muskelrheuma, akutem Lumbago, Herz- und Kreislauferkrankungen oder psychischen Erkrankungen.

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